本日２回目の登場のマイマイです。
このカテゴリでの投稿は久々です。
ちなみに最後に投稿したのがこれなので、これを読んで思い出しながら
書いていきたいと思います。
まずは１１月振り返り。
再開直後で、明確な目標は設定してなかったので、ざっくりと。
１１月は前半と後半（休職前後）で振り返ります。
１１月前半（休職前）
休職に入るための作業引継ぎ期間で、毎日出社してました。
不眠症状が続いてましたが、頑張ったな、自分ｗ
とにかく安心して休職に入る、ということを念頭において
必死に頑張った２週間でした。
１１月後半（休職後）
これまで有休で休んでても会社のメールやチャットを
確認しがちだったんですが、それも今回は封印で、
まずは業務のことを頭から離してゆっくり過ごしました。
ただ、月末に生理になって、せっかく整ってた生活リズムも
乱れまくって、気持ちも落ち込みまくった11月末でした。
ただこれは仕方ないし、今回症状が重いことはある程度予想はついてたので、
深く悩んだりはしません。
と、簡単に１１月振り返りはこんな感じ。
なんか書き起こすと、１ヶ月、色々あったなって実感しましたｗ
さて、１２月の目標設定です。
これまでのように「メイン目標」「サブ目標」を立てます。
（線引き的には、メインが１ヶ月かけてやることで、サブが日々心掛ける感じ）
１２月の目標
メイン目標
- 生活リズムと整える
- 運動習慣を付ける
- 夢中になれることを見つける
サブ目標
- １日5,000歩以上、歩く。
- ジムに週３回以上行く。
- 机に向かう時間を１日２時間作る。
- 決まった時間に寝る（不眠解消のため）
こんな感じですかね。
休職期間は来年の１月末までで２月には復帰をしたいと思ってるので、
来月は復帰に向けての目標を設定することになりますが、
今月までは仕事のことは頭から離して、生活基盤を整えて、
今回の原因でもある生きる気力を取り戻すために
やれることをやっていく月にしたいと思います。
正直なところ、これまで１年半以上引きずってきた問題を
この短期の休職期間で解決できるとは思えなくなってきたのですが、
もう休みに入ってしまったので、やれることはやるしかないです。
そのために復活させたこのカテゴリでの投稿ですよね。頑張ります。
