明日から、いよいよ再就職準備支援計画が始まります!
今のところ、夏に再就職するかアルバイトするかは決まってませんが、どちらにしても働き出すことに変わりはないので、この計画だけは着実に遂行していこうと思います。
まずは、
- 集中力を切らさずに作業をすることが出来る
- 運動する習慣をつける
- 昼寝の習慣をなくす
が到達目標となります。
リハビリとしては、
- リハビリ通院が週に3回(水、木、金)
- 午前は、通院時は手芸やストレッチ、通院でない時は資格の勉強
- 午後は、PC作業2時間、有酸素運動を30分~1時間
を内容として決めています。
あとは、症状管理や再発予防練習というのがあって、
- 活動記録表を付ける
- 集中力が切れた時の対応策(リフレッシュ方法)を見つける
- 自分の回復具合を客観的な目で見られるようになる
というのを掲げています。
これらを前期の内容として、約3週間実施します。実施してみて、無理があるようなところは、随時見直して、取り組んでいきます。
今働く上で一番心配なのは体力なので、体力もつけられるような計画を立てました。
無理なくマイマイペースで頑張っていきます。どうぞ温かい目で見守ってください。
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