おはようございます。マイマイです。
昨日夜更かししてしもて、だいぶ眠い。今週残り3日、大丈夫かな。
こんな感じで、もう若くないのに、無理ばかりしています。
老体に自分で鞭打つって、どんだけMだよって感じですが。
具体的に言うと、
・夜更かし(だいたい3時くらいに寝て、5時に起きる)
・食べ過ぎ(食欲がバカみたいにある)
が一番目につくところ。
なぜ夜更かしをしているか。
テレビやHuluですね。作業しつつ観てたりするんですが、
特にHuluなんて、次が気になって止められないんですよね。
先日、ハウス内のWifiが速度制限かかった時でさえ、
イライラしながらでも観てました。
なぜ食べ過ぎるか。
これ、本当、昔からの悪習慣。マジで止めたい。。。
この悪習慣のせいで食費もバカにならない。
シェアハウスに引越してから、自炊をしなくなったもんだから、
余計に欲望のおもむくままに買い物カゴに食べ物をイン。。。
ちなみに、自炊をしなくなった話をすると、
ハウス内のキッチンが汚いからです。使われ方がひどい。。。
シンクに洗ってない食器が放置されているのはデフォです。
共用のキッチンなんだから、すぐ洗えや。。。
酷い時は食べた後のゴミもそのまま。
入居者の方々のマナーを疑います。共用の冷蔵庫の中も汚くて、
私は使いたくないので、このシェアハウスにいる間は、
自炊はしないことを決めました。
と、話を元に戻して。
まぁ自炊しない、って決めたなら、それなりに自分の中でルールを決めて
買い物しないと、そりゃ今までの自分の行動を考えたら、浪費し、
食べ過ぎるのは分かっていたわけで。
そんなこんなで、最近乗ってなかった体重計に乗ったら、、、
いや、やばい、非常にやばい、まずいね、こりゃ、って感じな数字でした。
自分の年齢の事を考えたら、ちゃんと運動をして、
食べるものを欲望のままに食べるのを止めて、
健康に向き合わないといけないんですよね。
今年の人間ドックもそんないい結果ではなかった訳だし。
これから、チャレンジしていくためには、
やっぱり健康であるからこそやれること。
不健康だと、それが足かせとなり、やりたいこともやれなくなる。
そうなってからは遅いですよね。
ちょっとマジメに自分の体に向き合って、
健康管理にも時間を割くようにしたいと思います。