おはようございます。マイマイです。
昨日、初めて職場近くのはなまるうどんに行ったのですが、
量をろくに確認せず、店員に量を聞かれて咄嗟に「中」って
答えたものだから、大変な目に遭いました苦笑
いや「小」で十分でしたね＾＾；
さて、先日、ダイエット開始を高らかと宣言しておきながら、
すぐに体調を崩してしまっていたので、なかなかスタートできずにいました。
でも、土日で体調も完全に戻り、しかも女性の体って、
生理が終わった直後が痩せやすい期間なので、これを逃す気はないですよね！
今取り組んでるのは、主に食事制限と運動です。（って当たり前か。。。）
食事制限は、
・家にいるときの食事は、バナナ、サラダチキン、野菜ジュース、豆乳、
時々プリン、で固定。
・昼食は、うどん。
運動は、
・通勤時に30分以上は歩く。（1日一万歩以上！）
・筋トレ、ストレッチ。
と言った感じ。
運動も、今は帰宅時しか歩いてないですが、今日からは
電車が遅れなければ、出勤時も歩こうと思ってます。
というのも、いつも30分以上前には出社しているので、
朝は結構時間に余裕あるんです。
その時間をダイエットに充てようという魂胆です。
これで、一万歩は軽く超えれるでしょうね。
目標なんですが、少し高めの-2kg/週を目指してます。
いやいや、無理じゃね？と思われる方もいるかもしれませんが、
本当にね、今まで欲望のままに生きてきたので、多分、
これくらいは落とせます、ってくらい脂肪が付きまくってますので。
でも、本気にならないと落とせないとも思ってます。
自分がいかにダイエットに本気かが試されます。
それくらい、マジで痩せたいと思ってます。
実は来年から本格的に婚活を始めようと思っていて、
結婚相談所にも登録しようと考えているんです。
なので、少しでも痩せてキレイになっておきたいじゃないですか＾＾；
分かってもらえますかね、この乙女心笑
とまぁ、色んな思いがありますが、
ひとまずは、上記に挙げたことをやっていきたいと思います。
大事なのは”継続”ですからね。
試行錯誤しながら、頑張りたいと思います！
