今日は作業療法の日でした。
今日取り組んだのは、大人の塗り絵。これって、脳にいいんですって。私が持っていたのは、これ↓↓
大人の塗り絵って、子供の頃の塗り絵と違って、色使いとかすごくこだわっちゃうんですよね。
私は、無印良品の36色の色鉛筆を持ってたので、さらに色を凝ることができ、あっという間に、2時間過ごすことが出来ました。
やっぱり、外に出て、人とふれあって、集中して作業することって大事。
今日は帰る時に、仕事復帰のための作業療法のプログラム組みをしてみませんか？というお話もあったのですが、今日の作業療法自体が2週間ぶりだったので、あと1～2回様子を見させてください、と回答しておきました。
そう、仕事復帰のために、少しずつ動き出さないといけない時期です。母の介護や、家での家事のこと、色々含めて、私が仕事し始めた時のことをシミュレーションしながら、動いていかないといけません。今月の目標でもある認知行動療法の実践もそのためですからね。
少しずつ、でも確実に、仕事復帰の道を進めていきます。
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