ダイエット方法は？

先日ブログを書いてから、すごいアクセスでありがとうございます。

こうなったら、もう痩せるしかないし、情報も発信していくしかないですね(汗

ダイエットするにも、どうやっていこうかと考えていたところ。

私に合ったダイエット方法は「プチ断食リピート作戦」でやってみようかと思ってます。どうやるか。

名前の通り、プチ断食を繰り返して実施するだけです。実は、最近やったダイエットで一番効果があったやつです。

朝は、特製豆乳ドリンク(青汁粉末ときなこ入り)を飲む、

昼は、軽めの物を食べる（理想はヨーグルトのみ）

晩は、ダイエットドリンク（私の場合、これ→

スムージー | 商品ラインアップ | スリムアップスリム | アサヒグループ食品)

と、このメニューを2日続けるだけで、2kg落ちました。もちろん、間食はなしで(笑)

このプチ断食を週末に必ず実施するようにすれば、どんどん体重が落ちていくのではなかろうかと考えているところです。

ひとまずは、90kg台を切りたい。80kg台に体重をのせたい。ということで、この週末から始めたいと思います！

次回報告をお待ちください！！

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30代でも痩せれるのか。

こんばんは、こんな時間にマイマイです。どうぞ、よろしく。

今日は、パートはお休み。６連勤の後の休みでしたが、通院ということもあり、いつもと同じ時間に起床。残念ながら、午後からしかゆっくりできませんでしたが、今日は色々と考えさせられる午後を過ごしました。その中でも今日はダイエットのお話。

今日はテレビで世界仰天ニュースのSPをやっていたので、観ていました。私はSPの時の仰天チェンジというコーナーが大好き。太っていた女性がある日ダイエットの神が下りてきて数年で数十キロのダイエットに成功する、というコーナー。みなさん、すごい変わりようで私にもダイエットの神が下りてこないかな～なんて、いつもお気楽な感じで観ているのですが、今日は一味違いました。

２人目で紹介されていた渡辺おり絵さんの場合の話。今の私にもよく当てはまるなぁと思ったんです。渡辺さんは両親から「年頃になれば、絶対痩せるから」と言われて育ったそうですが、大人になったある日の両親との会話でそれが嘘だと気付いてダイエットの神が下りてくるというもの。そう、今の私がまさにそれ。

私の場合、カミングアウトすると、ただ今体重90kgオーバー。それは、SEの仕事を辞めて実家に帰ってきてから、増えた結果でした。で、しばらく療養生活で運動もあまりしない生活だったため、体力勝負のパートを始めた時に両親から、「パートを始めると痩せるよ」と言われたので、楽しみにしていたんです。

なのに！２か月経っても一向に痩せる気配がない！というより、体力勝負で体が疲れちゃって余計に食欲が増してるしー。

それでも、まだ痩せることを疑ってなかったのですが、今日のテレビを観て、衝撃！！もしかして、私も同じ状況なんじゃ？？？以前に母に「結婚前には自然と痩せるよ」とも言われたことも思い出したりしちゃって。このままじゃ私一生痩せない！と気づきました。

でも、実は仰天ニュースで取り上げられる人って、結構20代前半の人が多かったりするもの。私みたいなアラサーでも今から10kg以上のダイエットで出来るものなの？と不安が過ぎりました。

えーい！！でも、やってみなきゃ分かんない！30代でのダイエットの仕方もあるはず！やったろうじゃないの！ということで、私にもついにダイエットの神が下りてきたみたいです。

どのようなダイエットをするかは、まだ決めていませんが、試行錯誤しながら、続けられるアラサーの私に合ったダイエット方法で痩せたいと思います！経過はこのブログで報告します。ブログ村の参加テーマもダイエットに早速変更しました。

最終目標は社会人1年目に記録した夢の50kg台。どれだけの期間がかかるか分かりませんが、無理のないよう頑張りますので、見届けてくださいませ。

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通院記録。＝１月９日編＝

ちょうど、前回の通院から1ヶ月経っての通院でした。

今日は年明け始めての火曜とあって、朝から人が多かった－。でも、それを見越して、今日だけは父に送ってもらうようにお願いしていたので、なんなく早めの順番をゲットして、診察も開始から30分待つくらいで済みました。

今日は面談はなく、診察のみ。最近は、やることの多さに追われ、良いか悪いか気持ちも安定していて、しかも夜も熟睡出来ているので、そのことを主治医に伝えました。すると、「よかったですね」と言ってもらえました。母の入院生活が続いているのですが、生活リズム自体は安定しているので、今のところ、気持ちの波はなくて問題なしでした。

薬も睡眠薬の処方はなし。あとはいつも通り。このまま、気持ちの安定が続けば、減薬もありえるかな？とちょっと来月以降に期待です。

次回は、２月６日です。次も通院記録忘れないようにUPします。

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