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アラサーで人生再スタートしようとしてますが、なにか?

適応障害・うつ状態で会社を約半年間の休職を経て、会社を辞め、うつ病からの人生の再スタートを決めたアラサー独身女の物語。

明日から。

日記 仕事復帰関連

我が家では、明日からリセットメニューなるものが始まります。

そう、母の通院に向けて、母の体を健康体に持っていくために家族全員で食事を健康第一の食事に変更するのです。今回はひとまず約1か月続ける予定です。

 

私も最近運動も全然していないし、食事は気の向くままに食べていて、体重は増える一方。。。なので、私も母のリセットメニューに便乗して、本格的にダイエットを始めることにしました。今まで何度もこのブログでも言ってきましたが、今回は家族全員での取り組みなので、挫折することはないと、自分では思ってます(^_^;)

 

とりあえず、今晩測った体重、体脂肪率、ウエストをMAXとして、これから頑張ってやりとげます!自分の誕生日までには10kg痩せてたいなぁというのが願望、、、無理はせんどこ。

 

母といつも言ってます。

「言われてみたいね、『わぁー、痩せましたねー』って」(笑)

そうなる日を夢見て P(・o・)q

 

 

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「衣」「食」「住」

日記

生きていくのに大切なものによく「衣」「食」「住」といいますよね?私これ、身を持って体験して、本当に大事だなぁって思いました。

 

今は、実家暮らしで、「衣」「食」「住」は全て満たされているので、うつ病の症状も少しずつですが、快方傾向にあります。でも、1人暮らしをしている頃は、「食」は満たしてましたが、「衣」と「住」は満たされていませんでした。

 

というのも、「衣」は整理整頓されておらず、というか持っている衣服に対して十分な収納ケースを持っていなかったため、いつも乱雑に置いてしまっていて、日々の服装選びに時間がかかってました。。。「住」は言わずもがな、いつも部屋は散らかり放題で掃除もまともにしてない状態、衣服を乱雑に収納してるのも相まって、時には足の踏み場もないくらいの状態、まさに汚部屋状態。。。

 

この状態になると、どうなるかというと、よく部屋の状態はそこに住む人の心の状態を表すという言葉がありますが、その通りで、心が荒んできます。そして余計に部屋の散らかり具合や衣服の乱雑収納具合にも拍車がかかる、といった悪循環に陥ります。

 

たまたま私がそうであったために、読んでるみなさんはそうでないかもしれませんが、本当に「衣」「食」「住」は大切なんです。昔の人はちゃんと分かって、そういう言葉を作ったんでしょうね。

 

今は大丈夫、と思っている人も、ぜひこの3つは生活の中でこれからも大切にしていってくださいね。

 

 

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本日の作業療法。

日記 仕事復帰関連

本日の午前中は、作業療法日で通院してきました。

 

先日お話しした通り、現在、大人のぬり絵にハマってまして、今は「和柄のヒーリングぬり絵ブック」に取り組んでおります。

 

ぬり絵をしている間って、それだけに熱中出来て、手先さえ動かしておけばいいので、今の私は何時間でも没頭出来ます。

 

その集中力を見て、作業療法室のスタッフの方々が感心しておられました(^_^;) 自分では全然すごいっていう感覚がないもので。。。

 

でも、2時間じゃさすがに大人のぬり絵は完成出来ず。。。orz

なので、家に帰ってからもやってました。

 

作業療法に通うことは、気分転換にもなっていいので、あとは家での過ごし方の見直しが必要ですね。日中帯の眠気をどうにかせねば!!

 

と、作業療法にも慣れてきた私でした。

 

 

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